Minder angstig en bang

Michael A. Tompkins en Katherine A. Martinez

ISBN 978 90 8560 597 3 € 19,50

Dit is een gids voor jongeren om angst- en paniekgevoelens onder controle te krijgen. Iedereen is wel eens angstig en bang. Maken die gevoelens je onzeker? Gaat deze onzekerheid je leven beheersen? Dan is deze gids vast iets voor jou. Samen met een begeleider of alleen kun je dit boek gebruiken om minder angstig of bang te worden. Wat angst en paniek is en wat het met je kan doen, wordt in begrijpelijke taal uitgelegd. Omgaan met angst en paniek is niet eenvoudig. In praktische stappen wordt beschreven hoe je dat kunt leren. Het is de bedoeling dat jij zelf en niet de angst de leiding over je leven gaat nemen. Het vraagt veel doorzettingsvermogen en oefening om minder angstig te worden. De opdrachten in dit boek zijn goed in te passen in een druk leven en de tips zijn bewezen nuttig.


Tags: ,