Mindfulness voor je kind

Susan Kaiser Greenland
ISBN 978 90 2596 0834
€ 19,90

Letterlijk vertaald betekent mindfulness ‘opmerkzaamheid’. Mindfulness helpt mensen aandachtig te leven en om te gaan met stress. Volwassenen zeggen vaak tegen kinderen: “Je moet opletten”, maar ze leren kinderen niet hoe dat moet. In dit boek staan spelletjes en praktische oefeningen waarmee je kinderen kunt helpen om te gaan met lastige situaties en negatieve gevoelens. De auteur vertelt ook over haar persoonlijke ervaringen als moeder en trainer. Ze heeft Innerkids opgezet, een trainingsprogramma verbonden aan het Mindfulness Research Center van de University of California. Het boek is leerzaam en toegankelijk. Ieder hoofdstuk begint met een vriendschappelijke wens, geschreven door een kind.


Tags: ,